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导语：夏季，吃西瓜都不如吃它，鲜香美味又解暑，营养高不油腻，好吃！

转眼间夏季来临了，在这个季节呢，大家也知道温度是越来越高了，天气也越来越热，很多朋友们都会出现皮肤干燥口干舌燥的情况，在这个时候，大部分人可能就想着在这个季节多吃一点西瓜黄瓜或者西红柿这类新鲜的瓜果蔬菜。

但是呢，这些瓜果蔬菜里边儿虽然营养价值确实很高，但是它也含有大量的糖分。吃多了之后呢，可能对我们的身体也有一定的影响，尤其是想要减脂的朋友们呢，在这个季节千万不要吃过多糖分高的食材，今天小编就给大家推荐一种食材，在这个季节呢，吃着是非常鲜香美味，好吃又解暑的，这种食材就是丝瓜。

因为丝瓜在这个季节是大批量入市的，也是最为新鲜美味的时候，营养价值也非常高，里面富含大量的水分以及优质的维生素和微量元素，这些营养元素呢，都对我们的身体有好处，可以帮助我们清热解暑，还能够达到一定的美容效果。不管是女性朋友们还是老人，小孩儿们，都应该多吃着蔬菜，对身体大有好处。

经常做饭的朋友们也知道，丝瓜的吃法以及做法都是非常多的，今天我们就来跟大家推荐一个丝瓜的新吃法，首先准备好食材：新鲜的丝瓜以及虾皮、盐油、蚝油等一些厨房常用的调理品。

第一点，先将丝瓜去皮，切成滚刀状，然后放在清水中清洗干净，再将虾皮清洗干净，沥干水分备用。

第二点，起锅烧油，油温上来之后，直接将丝瓜放在锅中开始翻炒，直到将丝瓜炒至变色的时候，再往里面加入一点虾皮和蚝油，用锅铲翻拌均匀，同时往里面加入一点清水，将锅中炒至沸腾。

第三点，看见锅中沸腾之后，大家就可以往里面加入一点食用盐，翻拌均匀就可以直接出锅了，当然，家里有葱花的朋友们，也可以撒一把葱花直接出锅，味道特别的鲜香美味，口感也非常的丰富好吃，同时，也非常开胃下饭，营养又解暑，每天都吃不腻，感兴趣的朋友们，可以试着在家里做一次。

那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，这篇文章不错的朋友们，可以给小编点个赞或者点点关注，小编每天都会不断更新一个新的生活小妙招，希望对大家有一定的帮助，感谢大家支持。